Lamrim: 5. Ir por Refugio

¿Cuál es la quinta meditación de las etapas del camino a la iluminación, Lamrim? La meditación de Ir por Refugio - es la quinta meditación de las etapas del camino a la Iluminación, Lamrim. ¿Cuál es una breve síntesis de la meditación de Ir por Refugio? Memorizar y contemplar repetidamente estas palabras, y sostener su significado en concentración - es una breve síntesis, una guía rápida, de la meditación de Ir por Refugio:

Asustado por el peligro de los renacimientos inferiores, entendiendo que sólo las Tres Joyas tienen el poder completo de protegerme, con una mente de gran angustia y temor y con gran fe, a las tres solas fuentes verdaderas de Refugio - Buddha, Dharma y Asamblea de Superiores - voy por Refugio contínuamente.